西藏畅游网
热点: 当前位置: 畅游首页 > 旅游快报 > 新闻快递 >

出现“高反” 吸氧不宜超过4小时

时间:2015-03-25 10:49来源:网络 作者:未知
分享到:

 

 

  在刚过去的春节、藏历新年10天长假,不少人选择返回内地过年。如今长假已经结束,人们纷纷赶回西藏上班,其中一些人出现了高原反应。专家提醒,出现“高反”要注意多休息、保持饮食清淡、多做深呼吸,如果“高反”较为严重,可根据医嘱采取吸氧、服用口服药等进行治疗。

 

  防寒保暖 以免加重“高反”

 

  西藏地处高海拔地区,从低海拔的内地到西藏后容易出现高原反应。在拉萨工作了好几年的何先生说,虽然他和家人长期生活在拉萨,但这次从内地返回拉萨后,还是出现了“高反”。为此,他和家人都进行了吸氧治疗。

 

       据西藏阜康医院心脑血管分院内科专家于医生介绍,一年四季中,夏天和秋天空气中的含氧量最高,而目前正处于空气中氧气含量较少的时候,再加上昼夜温差大,在藏群众要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒,以免寒冷和呼吸道感染加重高原反应而引发急性高原病。

 

  应对“高反”

  注意休息清淡饮食

 

  于医生说,如果出现“高反”,应该多注意休息。走路时不要过快,最好不要跑步,也不要参加剧烈运动。体力劳动者在进藏后的几天里,应避免从事过度的体力劳 动。而脑力劳动着,要注意保持充足的睡眠时间。一般情况下,出现“高反”的人会难以入睡,如果实在是睡不着,于医生建议,可以在吸一个小时氧气后等待半小 时再睡觉,这样有助于入眠。

 

  而在饮食方面,于医生说,要注意清淡饮食,以易消化的食物为主,多喝水,不宜吃生、冷、油腻的食物,尽量吃含盐量较低的食物。在吃饭时,不能吃得过快、过饱,晚上尽量少吃。

 

  吸氧时间有讲究

 

  以半小时至4小时为宜

 

  一说到“高反”,许多人都会想到吸氧。的确,吸氧可以缓解“高反”,但不能吸得过多。于医生说,一般情况下,吸氧时间最好在半个小时以上,但是一天内不得超过4小时。但如果“高反”特别严重,可根据病人的身体和检查情况适当延长吸氧时间。

 

  同时,于医生告诉记者,深呼吸也是一个应对“高反”的好办法。常做深呼吸,可以让氧气、二氧化碳充分交换,从而减轻“高反”症状。另外,每个人的“高反” 症状不太一样,最普遍的是出现头疼、头昏、心慌气短、心跳加速等症状。出现此类“高反”症状,于医生建议服用丹参丸,如果症状较为严重,可以再结合吸氧等 进行治疗。

 

 

 

 

 

  

顶一下
(0)
0%
踩一下
(1)
100%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
验证码:点击我更换图片
热帖排行
特色服务
西藏畅游网特色
正规保险
西藏畅游网有哪些活动?
订购流程
如何注册成为西藏畅游网会员?
报名参加活动有什么要求?
怎样报名参加活动?
为什么需要联系方式和身份证号?
付款和合同
如何付款?
参加活动需要准备什么?
注意事项
中途有事退出怎么办?
旅途过程中的注意事项
旅游保险相关解答